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Mudei um bocado o aspecto do blog já que o aspecto anterior se mantinha á imenso tempo, se alguém não gostar que me avise.

Abraço
Ricardo C

Cascais 57 - CDUL 0

Não tenho muito a dizer a sobre este jogo em que claramente fomos superiores e jogámos como uma verdadeira equipa. Parabéns também ao CDUL que fez o que conseguiu em campo.

XV inicial:

1.Léo
2.Pedro Coelho (cap.)
3.António
4.Lorenzo
5.Luis VP
6.Diogo
7.Tiago
8.Rodrigo (5+5+5+5)
9.Afonso Varela
10.Ricardo (5+5)
11.João Simões (5)
12.Tomás Bonvalot
13.Bernardo TP
14.Cenoura (5)
15.Duda (2+2+2+2+2+2)

16.Carlos Vinhas
17.Tomás Aguiar
18.Tomás Rocha
19.Henrique Barradas
20.Estrelinha
21.Diego (5)

Homem do jogo: ?
Placagem do jogo: ?

Jogos de Sábado no Campo da Guia

Tendo a oportunidade de jogarmos em nossa casa os dois jogos seguidos das equipas de Sub16, organizem-se para ver e apoiar ambas as equipas. Temos de criar adeptos da nossa equipa de Sub16 e atrair mais espectadores.

E sobretudo quem tem jogo mais tarde, venha mais cedo para ver o primeiro jogo, e quem joga mais cedo, organize-se para ficar para apoiar o jogo seguinte. Somos só uma EQUIPA.

Não esqueçam que temos ainda o jogo dos Seniores ás 17h. Para quem gosta de bom rugby, o Vasco Jonet prometeu uma exibição de luxo.

CONVOCATÓRIA CASCAIS - EQUIPA A

CASCAIS - CDUL
SABADO, 30 DE OUTUBRO, 15.30H - CAMPO DA GUIA CASCAIS

Os jogadores convocados devem comparecer no Campo da Guia do Cascais ás 13.45h de Sabado. O jogo realiza-se ás 15.30h. Deverão levar calções brancos e meias verdes do Cascais.

CONVOCATÓRIA CASCAIS - EQUIPA B

CASCAIS B - CDUL B
SABADO, 30 DE OUTUBRO, 14.00H - CAMPO DA GUIA CASCAIS

Os jogadores convocados devem comparecer no Campo do Cascais ás 12.30h de Sabado. O jogo realiza-se ás 14.00h. Deverão levar calções brancos e meias verdes do Cascais.

Cascais B 9 - Belenenses B 10

Este Sábado tivemos no nosso campo da Guia a terceira jornada da Taça ISLA com a realização do jogo Cascais B - Belenenses B.
No segundo jogo da equipa B e a jogar pela primeira vez perante o seu público, a equipa do Cascais mostrou-se muito determinada e com uma excelente atitude.
O Belenenses apresentou uma equipa organizada e que procurava fazer o seu jogo através de mini unidades para romper a defesa do Cascais, sobretudo através do maior poder fisico do seu terceira linha centro.
O Cascais defendeu sempre as entradas dos jogadores do Belenenses com grande valentia e determinação, não sendo raro ver mais do que um jogador envolvido a parar um adversário. Manteve sempre a sua defesa relativamente organizada e pressionante. Com isso foi conquistando faltas que através de pontapés para a touche bem colocados lhe permitiram jogar por diversas vezes no meio campo do Belenenses.
Nesta fase e aproveitando duas faltas o Cascais converteu dois pontapés, vindo a sofrer um ensaio depois de um erro disparatado (em resultado de um fora de jogo por má percepção das regras do jogo) que levou o Belenenses para uma mêlée muito perto da área de ensaio do Cascais e que viria a aproveitar da melhor maneira.
Ao intervalo o marcador registava 6-5.
Na segunda parte, manteve-se a mesma toada, com tentativas de perfuração de ambas as partes, mas com as defesas a manterem-se mais fortes e organizadas que os ataques.
O Cascais manteve um excelente rendimento nas touches, ganhando quase todas as suas touches através do segunda linha Fred.
O Cascais ainda aumentou a vantagem para 9-5, através da conversão de uma penalidade, novamente através do seu capitão Luis Monteiro.
No entanto no último minuto e na sequência de um livre a 5 mt da linha do Cascais, depois de uma falta na mêlée, e em momento de pura desatenção da defesa do Cascais, o Belenenses marcou um ensaio, numa jogada com a entrada simples e em força dos seus avançados, usando o seu maior poder fisico.
Resultado final 10-9.

Apesar dos erros que não permitiram a vitória, a equipa esteve mais organizada, soube reorganizar-se a defender e a atacar e, mais uma vez, demonstrou muita coragem quando confrontada com adversários com muito maior condição fisica.
O facto de no XV inicial termos 6 jogadores que começaram a jogar rugby este ano já quase não se nota.

Equipa do Cascais:
1- Tiago
2 - Sasseti
3 - Tomás Pampolim
4 - Luis Monteiro (capitão)
5 - Fred
6 - Carlos Vinhas
7 - Roquete
8 - Pedro Ventura
9 - Domingos (sub-capitão)
10 - Luis Gameiro
11 - António Pedroso
12- Duarte
13- Lourenço
14 - Mota
15- Hugo
16- João Pedro
17 - Eduardo Costa
18- Afonso
19 - Tomaz Castelão

Cascais 6 - CDUP 24

Sábado o Cascais recebeu em casa o CDUP, uma das equipas mais fortes do campeonato. Faltavam-nos muitos jogadores essenciais á equipa e alguns tiveram que jogar a posições que não estavam habituados. O jogo começou equilibrado para os dois lados, embora o CDUP tivesse sido o mais pressionante. Sofremos um ensaio não convertido ainda na 1a parte, mas através de duas penalidades conseguimos transformar o resultado. No final da 1a o resultado era de 6-5 para o Cascais.
Na segunda parte sofremos 3 ensaios por falta de concentração e placagem o que nos levou a perder o jogo e dar o ponto bónus ao CDUP.
Na minha opinião acho que este jogo estava acessivél a nós se estivessemos a jogar com a nossa equipa inicial, e não com uma improvisado á última da hora.
Espero que estejam todos nos treinos esta semana para fazermos um ganda jogo contra o CDUL e mostrar a todos que conseguimos ganhar o campeonato e que conseguimos ganhar a qualquer equipa.

XV inicial:
1.Leo
2.Pedro Coelho (cap.)
3.Tomás Aguiar
4.Manel Fernandes
5.Moita (Saraiva)
6.Duarte Melo
7.Lourenço Seguro
8.Luis VP
9.Henrique Barradas (Tomás Rocha)
10.Duda (3+3) (Ricardo)
11.João Simões
12.Tomás Bonvalot
13.Bernardo TP
14.Estrelinha
15.Filipe (Diego)

16.Saraiva
17.Diego
18.Tomás Rocha
19.Ricardo

Cascais Cdup

Amanha Cascais Cdup as 14 00 H Em Cascais a equipa de Sub 16A tem que estar no campo
ao 12:30.


Kinkas

Alimentação antes dos Jogos

Antes dos jogos é importante alimentarem-se bem, mas com tempo suficiente para fazerem a digestão.
Por isso procurem tomar o pequeno almoço cedo e com alimentos ricos em hidratos de carbono e açucares. Vejam os conselhos da nossa nutricionista aqui à direita no blog, na parte que se refere "Para Atletas" antes dos jogos.
De qualquer modo aqui fica uma lista dos alimentos recomendados para as refeições ANTES de irem treinar/jogar (ricas em hidratos de carbono):
· Cereais com leite meio-gordo ou magro;
· Flocos de aveia preparados com leite meio-gordo ou magro;
· Torradas com mel ou doce;
· Spaghetti ou qualquer outro tipo de massa com molho de tomate;
· Fruta em calda (pêssego, ananás, etc.);
· Barritas de cereais;
· Sandwich de manteiga de amendoim, doce ou mel;
· Salada de fruta;
· Sumos naturais;
· Iogurte natural com pedaços de fruta;
· Bolachas digestivas;

CONVOCATÓRIA

CASCAIS B - BELENENSES B

SABADO, 23 DE OUTUBRO, 12.30H - CAMPO DA GUIA CASCAIS

Os jogadores convocados devem comparecer no Campo do Cascais ás 11.00h de Sabado. O jogo realiza-se ás 12.30h. Deverão levar calções brancos e meias verdes do Cascais.
Todos os jogadores inscritos estão convocados. Qualquer indisponibilidade excepcional de última hora deve ser comunicada directamente para Francisco Nobrega por email (fdn@sapo.pt).

Agronomia B 29 - Cascais B 5

Podem ver fotografias do jogo aqui:

http://picasaweb.google.pt/117749755403714267025/CascaisSub16?authkey=Gv1sRgCIy0o5m8qILYeg#

Agronomia B 29 - Cascais B 5

Realizou-se no campo de Agronomia na Tapada da Ajuda a segunda jornada da Taça ISLA com o jogo Agronomia B - Cascais B.
Tratou-se do primeiro jogo desta equipa B do Cascais, que apresentou no seu XV inicial seis jogadores novos de primeiro ano de rugby.
O jogo iniciou-se com maior pendor atacante da Agronomia, que apesar de jogar mais tempo no meio campo do Cascais não conseguia ultrapassar a defesa aguerrida que esta equipa demonstrava.
O Cascais ganhou muitas touches e foi dominando as formações ordenadas. Apesar disso a pressão da Agronomia sobre o portador da bola e uma melhor organização, permitiu a marcação de dois ensaios ainda na primeira parte. O resultado ao intervalo era de 10-0.
Na segunda parte o Cascais demonstrou grande atitude, conquistando inúmeras bolas e obrigando a Agronomia a fazer faltas, conseguindo levar o jogo para o meio campo do adversário.
Numa dessas subidas ao meio campo da Agronomia, e depois de alguma pressão com touches e faltas a 5mt, o Cascais conseguiu um ensaio em resultado de uma decisão rápida de Domingos Albuquerque e de uma entrada bem apoiada pelos avançados e determinada de Tomáz Pampolim (no seu primeiro jogo).
Nessa altura já a Agronomia tinha marcado mais um ensaio e ainda viria a marcar mais dois na fase final, fruto de uma manifesta quebra fisica da equipa do Cascais.
Resultado final Agronomia B 29 - Cascais 5

Equipa do Cascais:

1. Antim
2. Sasseti
3. Tomás Pampolim (5)
4. Manuel Fernandes (capitão)
5. Fred
6. Carlos Vinhas
7. Pedroso
8. Luis Monteiro (sub-capitão)
9. Domingos (sub-capitão)
10. Luis Gameiro
11. Eduardo Costa
12. Duarte
13. Lourenço
14. Francisco R
15. Hugo
16. João Pedro
18. Luis Borges
19. António Mota
20. Afonso
21. Tomaz Castelão
22. Francisco M

Aqui ficam algumas fotografias do jogo.